Je hebt hard gewerkt, bent kilo’s kwijtgeraakt en voelt je trots. Maar na verloop van tijd zie je de weegschaal weer omhoog kruipen. Soms kom je zelfs méér aan dan je was afgevallen. Frustrerend, maar helaas herkenbaar: je hebt te maken met het jojo-effect.
Wat is dit precies, en nog belangrijker: hoe kun je het voorkomen? FitPen Clinics legt het uit en biedt oplossingen die écht werken — op de lange termijn.
Wanneer je lichaam minder calorieën binnenkrijgt tijdens een dieet, schakelt het over op een zuiniger modus. Je metabolisme vertraagt, je lichaam leert efficiënter om te gaan met energie en zal eerder vet opslaan — uit voorzorg. Zodra je weer ‘normaal’ gaat eten, reageert je lichaam alsof het zich moet voorbereiden op een volgende periode van schaarste. Gevolg: je komt aan, soms zelfs meer dan je oorspronkelijk woog.
Ieder mens heeft een zogenaamd gewicht ‘setpoint’ — een gewicht waar je lichaam zich comfortabel bij voelt en graag naar terugkeert. Om een nieuw evenwicht te bereiken, moet het lagere gewicht gedurende langere tijd stabiel blijven. Dat lukt alleen met een aanpak die je lichaam ondersteunt én je gedrag blijvend verandert.
Strenge diëten werken meestal tijdelijk. Ze beperken vaak voeding, maar leren je niets over wat je daarna moet doen. Zonder nieuwe gewoonten of inzicht in je eetgedrag, val je terug in oude patronen. En daarmee komt het gewicht terug. Het probleem zit dus niet alleen in wát je eet, maar vooral in hóe je met voeding en jezelf omgaat.
Bij FitPen Clinics pakken we het anders aan. Onze aanpak is gebaseerd op duurzaam gewichtsverlies met:
Soms heeft het lichaam een extra zetje nodig. Medicatie zoals de FitPen Premium met tirzepatide helpt je hongergevoel en metabolisme beter te reguleren, zodat afvallen weer haalbaar wordt — zonder crashen.
Onze leefstijlcoaches begeleiden je bij het opbouwen van gezonde gewoontes die je kunt volhouden. Denk aan het verbeteren van je eetpatroon, leren omgaan met emotie-eten, en structuur aanbrengen in beweging en rust.
✅ LangetermijnaanpakWij focussen niet op snel gewichtsverlies, maar op het voorkomen van terugval. Met onze gecombineerde aanpak ontwikkel je de tools en het bewustzijn die nodig zijn om je nieuwe gewicht te behouden — en het jojo-effect definitief achter je te laten.
🎯 Klaar met steeds opnieuw beginnen?
Kies voor een aanpak die werkt én vol te houden is. Plan een vrijblijvende intake bij FitPen Clinics.
