Polycysteus Ovarium Syndroom (PCOS) is een veelvoorkomende hormonale aandoening bij vrouwen in de vruchtbare leeftijd. Klachten zoals een onregelmatige menstruatie, verhoogde testosteronwaarden en verminderde vruchtbaarheid staan vaak centraal. Maar wat minder bekend is: bij zo’n 70% van de vrouwen met PCOS speelt insulineresistentie ook een grote rol.
Wat is insulineresistentie?
Insuline is een hormoon dat ervoor zorgt dat glucose (suiker) uit je bloed opgenomen wordt in je cellen. Bij insulineresistentie reageren je cellen minder goed op insuline. Het gevolg? Je alvleesklier moet steeds meer insuline aanmaken om je bloedsuiker op peil te houden. Dit leidt tot chronisch verhoogde insulinespiegels – ook wel hyperinsulinemie genoemd.¹
Op termijn verhoogt dit het risico op diabetes type 2, overgewicht en hart- en vaatziekten. Bij PCOS zorgt deze verstoorde insulinewerking er óók voor dat androgenen (mannelijke hormonen) stijgen, wat weer leidt tot klachten zoals acne, overbeharing en een verstoorde eisprong.² ³
⸻
Insulineresistentie beïnvloedt niet alleen je stofwisseling, maar ook je vruchtbaarheid. Het aanpakken ervan is dus essentieel bij de behandeling van PCOS – ongeacht of je een gezond gewicht hebt of overgewicht.
Wat kun je doen?
🔹 Leefstijlverandering
Aanpassingen in voeding en beweging hebben direct invloed op de insulinegevoeligheid.
Uit onderzoek blijkt dat afvallen, zelfs al is het maar 5-10% van je lichaamsgewicht, kan zorgen voor:
• Meer regelmatige menstruatie
• Lagere testosteronwaarden
• Betere vruchtbaarheid⁴
🔹 Voeding met een lage glycemische index (GI)
Voeding met een lage GI (zoals volkoren producten, groenten, peulvruchten) zorgt voor een stabielere bloedsuiker en minder insulinepieken.⁶
🔹 Metformine
Dit medicijn, bekend bij diabetes type 2, wordt ook vaak ingezet bij PCOS. Het verbetert de insulinegevoeligheid en kan helpen om een regelmatige menstruatie terug te krijgen.⁴
Let op: dit gebeurt altijd onder begeleiding van een arts.
🔹 Vitamine D en suppletie
Sommige studies suggereren dat vitamine D mogelijk de insulinegevoeligheid verbetert bij vrouwen met PCOS. Maar het bewijs is nog niet sterk genoeg voor een standaardadvies.⁵
⸻
GLP-1-agonisten, zoals semaglutide en tirzepatide (verkrijgbaar bij FitPen Clinics als FitPen of FitPen Premium), zijn oorspronkelijk ontwikkeld voor diabetes en obesitas. Maar uit nieuw onderzoek blijkt dat ze ook veel potentie hebben bij vrouwen met PCOS.⁷
De voordelen van GLP-1-medicatie bij PCOS kunnen zijn:
• Aanzienlijk gewichtsverlies
• Verbeterde insulinegevoeligheid
• Daling in buikvet en BMI
• Verhoging van SHBG (een eiwit dat androgenen reguleert)
Deze effecten kunnen bijdragen aan verbeterde vruchtbaarheid en een gezondere hormoonbalans.
Let op: GLP-1 medicatie is nog niet officieel goedgekeurd voor PCOS, dus toepassing gebeurt off-label en altijd onder toezicht van een arts. Deze blog is bedoeld ter informatie.
⸻
Insulineresistentie speelt een centrale rol in PCOS – zowel bij de stofwisseling als bij de hormoonhuishouding. Door deze aan te pakken via voeding, beweging, coaching en – indien nodig – medicatie, kun je veel klachten van PCOS verlichten en je vruchtbaarheid verbeteren.
Bij FitPen Clinics bieden wij een integrale aanpak waarbij je wordt begeleid door artsen en leefstijlcoaches zodat je stap voor stap de regie terugpakt over je gezondheid.
