De obesitasparadox: wat is metabool gezonde obesitas?
Obesitas wordt vaak automatisch gelinkt aan gezondheidsproblemen zoals diabetes type 2, hoge bloeddruk of hart- en vaatziekten. Toch is dat niet altijd terecht. Sommige mensen met overgewicht blijken verrassend genoeg metabool gezond te zijn. Dit fenomeen heet metabool gezonde obesitas (MGO) — en het zet het traditionele denken over gewicht en gezondheid op z’n kop.
⸻
Wat betekent metabool gezond én toch obees?
Mensen met MGO hebben een BMI van 30 of hoger, maar géén duidelijke stofwisselingsstoornissen. Kenmerken zijn bijvoorbeeld:
🔹 Normale bloeddruk
🔹 Gezonde cholesterolwaarden
🔹 Geen insulineresistentie
🔹 Lage ontstekingswaarden
MGO is geen officiële diagnose — wetenschappers hanteren verschillende definities. Toch delen MGO’ers vaak eigenschappen als een slankere taille, hogere fysieke fitheid en relatief gunstige bloedwaarden.
⸻
Leefstijl blijft bepalend — ook bij MGO
Zelfs als er (nog) geen medische afwijkingen zijn, blijft een gezonde leefstijl belangrijk. Uit onderzoek blijkt dat:
✅ Beweging, slaap en voeding bijdragen aan het behoud van metabole gezondheid
✅ MGO in sommige gevallen overgaat in metabool ongezonde obesitas (MUO), vooral bij gewichtstoename of inactiviteit
✅ Erfelijke aanleg mogelijk beschermt tegen insulineresistentie, maar leefstijl blijft doorslaggevend
⸻
MGO vraagt om een bredere kijk op gezondheid
Gezondheid is meer dan een getal op de weegschaal. De BMI zegt iets, maar niet alles. Steeds meer artsen en onderzoekers pleiten voor een bredere blik, met aandacht voor:
🔸 Bloeddruk en cholesterol
🔸 Glucosewaarden en insulinegevoeligheid
🔸 Lichaamssamenstelling (zoals buikvet of spiermassa)
🔸 Leefstijl en mentale veerkracht
En misschien wel het belangrijkst: minder stigmatisering van mensen met overgewicht.
⸻
Is MGO dan volledig risicoloos?
Nee. MGO is géén vrijbrief om gezondheidsadviezen te negeren. In de praktijk blijkt:
🟠 30 tot 50% van de mensen met MGO ontwikkelt binnen 10–20 jaar alsnog stofwisselingsstoornissen
🟠 De overgang naar MUO komt vaak geleidelijk: meer buikvet, slechtere insulinegevoeligheid, vermoeidheid
🟠 Het risico op hart- en vaatziekten is lager dan bij MUO, maar nog steeds hoger dan bij mensen met een gezond gewicht en gezond metabolisme
⸻
FitPen Clinics kijkt verder dan gewicht
Bij FitPen Clinics beoordelen we niet alleen BMI, maar ook je algehele gezondheid: bloedwaarden, leefstijl, klachten, lichaamssamenstelling en doelen. Of je nu valt binnen MGO of MUO — het gaat om jouw unieke situatie en kansen op verbetering.
We helpen je graag met inzicht, coaching en passende medische zorg, op basis van een intake door een arts.
⸻
🎯 Wil je weten hoe jouw gezondheid ervoor staat?
Plan een vrijblijvende intake bij FitPen Clinics. We denken mee over een aanpak die past bij jouw lichaam, leefstijl en doelen.
